Yoga mat mêja temîzê ya mê ya dirêjkirî dirêjkirî stûrtirîna nezelqandî ya werzîşa werzîşê mat destpêkera malê mat

Taybetmendî: 1. Materyalê ne qirêj, ku ji xalîçên yoga yên materyalê pvc pirtir berxwedêr e (materyalê tpe bi avê nakeve, heke di dema pratîkê de hûn xwêdan jî bikin, berxwedana rûxandinê dîsa jî hêja ye û naşê).
2. Hêza wê ya berxwedan û piştgiriyê heye (balîf ji zexelkirinê heya şûnda vedigere forma normal, ew tenê 0,1 çirkeyan digire!).
3. Materyalê parastina hawîrdorê ya saf, materyalê xav tpe materyalê ne qirêj e, pêşî li materyalê EVA hatiye guhertin, dê çêj ji hilberînê tune.
4. Di bin pêşaniya heman pehnahiyê de, materyal sivik e, tenê 950 gram e, û ew ji bo pêkanînê guncan e.
5. Reng û şêwaza hilberê ji hêla sêwiraner ve bi baldarî têne sêwirandin, û moda û profesyonelî bi hev re dijîn.
6. Xetên dij-şemitandinê yên du-alî, li pêş rêzikên hingivîn ên hêlînê, li piştê xetên dij-şilkirinê yên masî-masî, û tevahî pad bi deqên piçûk ên dij-şepik bi zexmî pêçayî ye.

Bikaranîna Hilberê:
Hûn dikarin li ser dolaba yogayê cûrbecûr tetbîqatên bejayî bikin: yoga, pêl, aerobî, rûniştî, hwd. Herdu alî jî, bi nermbûnek baş, dikarin werin bikar anîn. Di dema werzîşê de ji êş û şopên reş ên li gelek deverên laş dûr bikevin.
Sînorê êlasîkî birînên qeza yên ji hêla werzîşê ve têne girtin kêm dike. Ji bo pratîka yogayê alavên alîkar. Matê yogayê li erdê belav bikin û li ser wê rahênanên yogayê bikin da ku pêşî lê neyên stû, stû, hestî yên lemlate, girêkên çokan û perçên din.
Piştî kirina rahênanan, hûn dikarin doşeka yogayê hilînin, bi çenga porê ve girêdin, û têxin nav çentê xwe, ku sade û paqij e.